Профилактическая беседа с фельдшером.

 В ходе беседы о "Сезонных вирусных заболеваниях» ( о профилактике) Татьяна Алексеевна, фельдшер, затронула особенно важные вопросы, касающиеся развития юношеского организма, последствий пагубного отношения к своему здоровью.
В следующей теме мед. работник рассказала неоспоримую пользу от употребления чистой питьевой воды, которую человек  должен получать в любом возрасте. Вода участвует во всех жизненно-важных процессах организма. Потребление недостаточного количества воды может привести к тому, что у ребенка испортится настроение, пропадёт желание учиться, ухудшится общее самочувствие. Средняя суточная норма чистой воды для детей в возрасте от 7 до 12 лет достигает 1.5 - 2 литров. Подросткам от 12 лет необходимо от 2,2 л в воды в день. Рассчитать норму очень просто: здоровому человеку требуется употреблять 30 мл питьевой воды в день на 1 килограмм веса. Также нужно учитывать внешние факторы: чрезмерную физическую нагрузку, жаркую погоду или же нахождение в помещениях с недостаточным количеством кислорода. При таких условиях для поддержания водно-солевого баланса организму требуется больше воды.
Важно прислушиваться к своему организму: он сам подскажет вашу норму потребления жидкости. Жажда является показателем недостатка воды.

Надеемся, что данные встречи помогут понять суть проблемы охраны здоровья в юном возрасте и в очередной раз убедиться в необходимости ведения здорового образа жизни!

Дорогие ребята, берегите себя и своё здоровье!